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關於這個部落格


會有這個部落格，是因為我於2018年10月，滿35生日歲前被醫生確診為第二型糖尿病。

You are what you eat，這幾年的生活型態跟飲食習慣，讓我必須承認得病其實不冤枉。

所以在度過一開始的難以置信之後，接著就是開始想著怎麼積極面對了。

也才發現關於糖尿病的事情，包含原因、資源、到底該怎麼辦、求診、如何積極應對，全都一無所知。

所以決定把摸索的過程開始記錄下來。


至於部落格的名字 SUGAR 5，在取名時，隨手在Google輸入Sugar，第一筆就出現Maroon 5 - Sugar - YouTube，很歡樂的歌。那就各取一字用它們作為開始吧！


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使用羅氏全方位血糖機 與 測量血糖心得

這是我第一次使用血糖機。 為什麼選擇羅氏全方位血糖機？ 選擇羅氏是因為做功課時聽說他的採血針比較不痛，採血量較少，所以一開始就鎖定羅氏。跑了幾家一般藥局才知道原來不是很容易能買到，還好在網站上查到 銷售據點 ，就近選擇了杏一大里仁愛店。 銷售店員（還是藥師?）非常親切，有問必答，也不會過度推銷。 最後在三款機型中選擇了全方位血糖機，主要是看中了不用每次換試紙（連續50次）、針（子彈針匣有六針）覺得很方便，很適合懶人如我。 本來覺得沒有藍牙很可惜，後來實用後發現，手動紀錄也沒有想像中麻煩，所以反而並非必備功能。 非常感謝的是，在我結帳要離開前，我請店員再教我一次如何使用，本來只預期口頭說明，結果對方直接教我操作，而且當時其實已經超過打烊時間了，還非常有耐心，真心感謝。 還好有實際操作一次，發現要自己操作還真的需要一點勇氣XD * 2021/09/11 更新 步驟： 洗手 選擇要下手的手指頭（可以多捏幾次，讓他充血） 用酒精棉片擦藥扎的部位，等待酒精乾 （使用推白色轉軸以換針） 扎針 開機（打開保護蓋） 沾血（要呈血珠狀，用吸的吸入試紙，聽到逼聲後放開） 測試，出結果 目前遇到的問題： 會忘記換針 行動：要養成扎完就馬上換針的習慣 改成每次要使用之前再轉針，這樣每次使用到的確定都是最新。 不知道何時測量血糖好？ 行動：要制定血糖測量計畫 行動：飯後血糖：可在吃下第一口後，直接用手機倒數兩小時紀錄 是否要吃藥後再測量？ 行動：再去詢問專業。 Yes，就是保持吃藥節奏。 沾血失敗：推測應該是採血量太少或是手指碰到試紙 行動：採血前先揉揉指頭讓血液量變多可成血珠狀，就不會碰到試紙。 操作錯誤浪費試紙：例如只是要開機看數據，結果變成打開試紙蓋，浪費一張試紙。 其他心得： 不用每次換試紙真的很方便，但一盒50張可以用三個月，常常用到過期，覺得浪費 :( 羅氏常有節慶優惠，買兩盒試紙折300元之類的活動，會寄到家中，可以再收到之後再去買。（2021/09/11，會員價 $1080/盒，使用優惠後，$1080*2-300 = $1860) 更換試紙匣： 不能直接開背面的按鈕，要透過選單操作後才可以進行。 步驟：主選單->工具->更換試紙匣->即可開啟。
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管理血糖的相關服務與資源

紀錄目前我用到的服務與資源。 關於血糖管理： 記錄血糖APP One Drop 智抗糖 血糖機： 羅氏Accu-Chek全方位血糖機 選擇原因：做功課時聽說羅氏採血針比較不痛、採血量少，所以先鎖定羅氏。現場去杏一看實機時，覺得不用每次換試紙、子彈偵匣可以用六次針再換覺得方便。 關於運動： 加入健身工廠金卡會員，購買36堂健身教練課，自2018/12/17起。 資訊獲取來源： 智抗糖 ： 網站文章 購買3個月「安心控糖班」 一對一線上服務 ，自2019/1/4起。 書籍
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