Sugar 5 - 高血糖戰鬥日記

 突然想起來曾經兩年半前，剛確診時曾經雄心萬丈，開過這個部落格想要紀錄生活。結果沒想到一晃眼過去這麼久了。繼續隨興紀錄吧。 先來談談我這兩年的就診心得好了。 糖化血色素演進史 2018年10月 第一家：中部某知名醫學中心 新陳代謝科門診 一開始有症狀時非常緊張（體重驟降10多公斤、尿多、喝多），心裡面大概有個底，想說到大醫院做檢查比較安心，於是去了中部某知名醫學中心掛初診。結果被醫生兇，問什麼問題都會說這病沒救了，只會更差不會更好，什麼都不解釋就直接確診，在吃一週藥後，直接被改為慢籤，叫我之後跟個吃藥就對了。 我根本完全沒有心理準備啊啊啊啊啊啊，我還沒40歲啊啊啊啊啊啊，往後的人生到底怎麼過？？？？？（超級崩潰） 2019年1月-2019年7月 第二家：潭子的診所 後來抱著不安的心情透過推薦，到潭子的某一家診所。到了之後，果然如推薦，診所很新，醫生、護理師、營養師都非常溫柔親切的解釋各種疑問給我聽，非常細心跟有耐心。我才理解到，原來其實不一定要到大醫院啊。這是需要長期抗戰的病，最重要的是作戰夥伴。所以終於放下一顆心。 不過潭子到我家需要40分鐘，因為當時工作非常忙碌，那陣子又趕著出國。所以雖然診所也有電話關心，但我一直沒辦法抽出時間過去，最後自行停藥了幾個月。 2019年7月到2020年8月 自行停藥期間 度過了初確診的不安，自以為是覺得病情穩定，所以自行停藥了。後來開始覺得身體不適，當時內心其實很害怕病情加重，但又不想面對，看到糖尿病的新聞就抖抖，中間2020年4月，自費$200去化驗所測過糖化血色素已經跑到6.7，還安慰自己還可以啦，就又這樣不安了幾個月。 2020年8月至今（2021年9月） 第三家：台中大里悅安診所 （在前兩家看病後來都沒持續，不想因為個人經驗偏頗打壞人家招牌就不寫名字了。但悅安診所真的幫助我很大，持續看了一年之後，真的敢推薦，所以才把名字打出來。） 總之，2020年八月，鼓起勇氣決定再去看醫生，這次想說一定要選離家近的，至少這樣沒有理由偷懶不去回診。查了「 糖尿病共照網 」，直接找家裡最近的，找到「 悅安診所 」看到有得過幾次糖尿病照護品質「卓越獎」應該不差吧，就想說去試試看。 果不其然，此時已經跑到9.0了。 但我要說，我真的非常非常非常喜歡院長鍾醫師，是真的很有耐心、能夠好好傾聽病人需求、理解每個人的狀態。他理解我的不安，已經前兩次就診

這是我第一次使用血糖機。 為什麼選擇羅氏全方位血糖機？ 選擇羅氏是因為做功課時聽說他的採血針比較不痛，採血量較少，所以一開始就鎖定羅氏。跑了幾家一般藥局才知道原來不是很容易能買到，還好在網站上查到 銷售據點 ，就近選擇了杏一大里仁愛店。 銷售店員（還是藥師?）非常親切，有問必答，也不會過度推銷。 最後在三款機型中選擇了全方位血糖機，主要是看中了不用每次換試紙（連續50次）、針（子彈針匣有六針）覺得很方便，很適合懶人如我。 本來覺得沒有藍牙很可惜，後來實用後發現，手動紀錄也沒有想像中麻煩，所以反而並非必備功能。 非常感謝的是，在我結帳要離開前，我請店員再教我一次如何使用，本來只預期口頭說明，結果對方直接教我操作，而且當時其實已經超過打烊時間了，還非常有耐心，真心感謝。 還好有實際操作一次，發現要自己操作還真的需要一點勇氣XD * 2021/09/11 更新 步驟： 洗手 選擇要下手的手指頭（可以多捏幾次，讓他充血） 用酒精棉片擦藥扎的部位，等待酒精乾 （使用推白色轉軸以換針） 扎針 開機（打開保護蓋） 沾血（要呈血珠狀，用吸的吸入試紙，聽到逼聲後放開） 測試，出結果 目前遇到的問題： 會忘記換針 行動：要養成扎完就馬上換針的習慣 改成每次要使用之前再轉針，這樣每次使用到的確定都是最新。 不知道何時測量血糖好？ 行動：要制定血糖測量計畫 行動：飯後血糖：可在吃下第一口後，直接用手機倒數兩小時紀錄 是否要吃藥後再測量？ 行動：再去詢問專業。 Yes，就是保持吃藥節奏。 沾血失敗：推測應該是採血量太少或是手指碰到試紙 行動：採血前先揉揉指頭讓血液量變多可成血珠狀，就不會碰到試紙。 操作錯誤浪費試紙：例如只是要開機看數據，結果變成打開試紙蓋，浪費一張試紙。 其他心得： 不用每次換試紙真的很方便，但一盒50張可以用三個月，常常用到過期，覺得浪費 :( 羅氏常有節慶優惠，買兩盒試紙折300元之類的活動，會寄到家中，可以再收到之後再去買。（2021/09/11，會員價 $1080/盒，使用優惠後，$1080*2-300 = $1860) 更換試紙匣： 不能直接開背面的按鈕，要透過選單操作後才可以進行。 步驟：主選單->工具->更換試紙匣->即可開啟。

紀錄目前我用到的服務與資源。 關於血糖管理： 記錄血糖APP One Drop 智抗糖 血糖機： 羅氏Accu-Chek全方位血糖機 選擇原因：做功課時聽說羅氏採血針比較不痛、採血量少，所以先鎖定羅氏。現場去杏一看實機時，覺得不用每次換試紙、子彈偵匣可以用六次針再換覺得方便。 關於運動： 加入健身工廠金卡會員，購買36堂健身教練課，自2018/12/17起。 資訊獲取來源： 智抗糖 ： 網站文章 購買3個月「安心控糖班」 一對一線上服務 ，自2019/1/4起。 書籍

會有這個部落格，是因為我於2018年10月，滿35生日歲前被醫生確診為第二型糖尿病。 You are what you eat，這幾年的生活型態跟飲食習慣，讓我必須承認得病其實不冤枉。 所以在度過一開始的難以置信之後，接著就是開始想著怎麼積極面對了。 也才發現關於糖尿病的事情，包含原因、資源、到底該怎麼辦、求診、如何積極應對，全都一無所知。 所以決定把摸索的過程開始記錄下來。 至於部落格的名字 SUGAR 5，在取名時，隨手在Google輸入Sugar，第一筆就出現 Maroon 5 - Sugar - YouTube ，很歡樂的歌。那就各取一字用它們作為開始吧！